Cikkek amikben a #futás melegben tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Készülj fel a környezeti hatásokra a verseny előtt

A környezeti tényezők – mint a hőség, a páratartalom, a szél és a tengerszint feletti magasság – jelentősen befolyásolják az állóképességi teljesítményt. Nézzük meg, hogyan lehet ezekre felkészülni.

EDZÉS/TERV

Hasznos tippek a nyári melegben futáshoz

A hőségben és párás időben való futás stresszt okoz a szervezetednek, különösen, ha nem vagy akklimatizálódva – de nem lehetetlen az alkalmazkodás!

EDZÉS/TERV

Küzdd le okosan a versenynapi hőséget

Ha itt a meleg, készülj fel okosan a versenyre hűtési stratégiával, hogy ne hevülj túl, és jól tudj teljesíteni!